{"id":253,"date":"2025-01-14T13:56:59","date_gmt":"2025-01-14T12:56:59","guid":{"rendered":"https:\/\/mustpalma.com\/?p=253"},"modified":"2025-01-14T13:56:59","modified_gmt":"2025-01-14T12:56:59","slug":"sindrome-del-impostor-historia-consecuencias-consejos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mustpalma.com\/ca\/sindrome-del-impostor-historia-consecuencias-consejos\/","title":{"rendered":"La S\u00edndrome de l'Impostor: Hist\u00f2ria, Conseq\u00fc\u00e8ncies i Consells de Superaci\u00f3"},"content":{"rendered":"

Per qu\u00e8 no creiem en nosaltres mateixos? La s\u00edndrome de l'impostor<\/h2>\n

El concepte S\u00edndrome de l'Impostor\/a fa refer\u00e8ncia a la manca d'autoestima i confian\u00e7a en les<\/strong>
\ncapacitats personals<\/strong>, aix\u00ed com la creen\u00e7a de no mer\u00e8ixer els nostres \u00e8xits, sentint que no
\nmereixem el lloc on ens trobem i portant a sentiments d'incompet\u00e8ncia, frustraci\u00f3
\no por al frac\u00e0s, per exemple.
\ndues psic\u00f2logues cl\u00edniques als anys 70, Suzanne Imes<\/a> i Pauline Rose Clance.<\/a><\/p>\n

L'experi\u00e8ncia de la impostura no es tracta de cap trastorn que aparegui a les guies cl\u00edniques.
\nno obstant aix\u00f2, pot arribar a ser una forma de pensar altament paralitzadora, que alimenta creences com
\n\u201cno s\u00f3c prou bo\/a\u201d o \u201cno tinc dret a aspirar\/tenir aquesta feina\u201d.<\/p>\n

Implica viure amb por de ser \u201cdesemmascarat\u201d per creure no estar a l'al\u00e7ada de les exig\u00e8ncies de qualsevol \u00e0mbit de la vida.<\/p>\n

La s\u00edndrome de l'impostor s'assembla a la manca de confian\u00e7a en un mateix i es caracteritza per aix\u00f2. Sense
\nper\u00f2, la psic\u00f2loga Jessamy Hibberd assenyala una important difer\u00e8ncia entre totes dues: \u201cQuan
\ntenim un objectiu per\u00f2 no una gran confian\u00e7a en nosaltres mateixos, no sabem en realitat si ho
\naconseguirem ni com ho farem, per\u00f2 si treballem dur podem aconseguir-ho i felicitar-nos per aix\u00f2.
\nPer a alg\u00fa que pateix de la s\u00edndrome de l'impostor, la inquietud ser\u00e0 la mateixa;
\nper\u00f2 tan bon punt assoleixi el seu objectiu, infravalorar\u00e0 el seu \u00e8xit.<\/p>\n

Li resulta impossible canviar el seu punt de vista. La caiguda \u00e9s inevitable, amb la impressi\u00f3 de tornar-se encara m\u00e9s visible i estar sota pressi\u00f3. Tenir \u00e8xit no \u00e9s compatible amb la imatge que tens de tu mateix\u201d.<\/p>\n

Un parany mental<\/h3>\n

La psic\u00f2loga cl\u00ednica Jessamy Hibberd<\/a> explica que la s\u00edndrome de l'impostor \u00e9s una trampa
\nmental. D'aquesta manera, les persones amb aquest sentiment d'impostura mostren dificultats per
\ninterioritzar els seus \u00e8xits, ja que quan fan alguna cosa b\u00e9, ho justifiquen mitjan\u00e7ant motius externs.<\/p>\n

Al contrari, quan fan alguna cosa no tan b\u00e9, ho tracten com una cosa personal de qu\u00e8 es responsabilitzen al 100%. Per
\naix\u00f2, aquesta visi\u00f3 esbiaixada fa que fins i tot puguin buscar evid\u00e8ncies per donar suport a aquestes creences
\nerr\u00f2nies.<\/p>\n

D'on sorgeix el sentiment d'impostura<\/h3>\n

Com en molts dels conceptes del camp de la psicologia, la s\u00edndrome de l'impostor tamb\u00e9 es
\nnodreix una part innata i una altra adquirida.<\/p>\n

Algunes persones poden tenir un temperament m\u00e9s nervi\u00f3s que es pot modificar mitjan\u00e7ant una
\neducaci\u00f3 que infongui confian\u00e7a en un mateix, mentre que tamb\u00e9 es pot n\u00e9ixer amb una
\npredisposici\u00f3 menys nerviosa i una major confian\u00e7a en un mateix que es pot anar perdent degut
\na un ambient ambigu, invalidant o tremendament exigent, per exemple.<\/p>\n

Parlant de l'origen dels dubtes en un mateix, podem vaticinar una gran import\u00e0ncia del context sociocultural, ja que vivim en una societat competitiva on l'efici\u00e8ncia i l'\u00e8xit s'han convertit en valors fonamentals.<\/p>\n

Per aix\u00f2, hi ha una pressi\u00f3 constant que augmenta els dubtes sobre les capacitats de les persones. A m\u00e9s, i tenint en compte que la s\u00edndrome de l'impostor\/a \u00e9s un fenomen que afecta en gran mesura les dones per q\u00fcestions hist\u00f2riques de g\u00e8nere, tenen un paper important la manca de representaci\u00f3 femenina en llocs dirigents i l'exist\u00e8ncia d'estereotips sobre all\u00f2 que s'espera de les dones.<\/p>\n

Conseq\u00fc\u00e8ncies del sentiment d'impostura<\/h2>\n

Com s'ha esmentat, el sentiment de no mer\u00e8ixer els \u00e8xits obtinguts porten a la frustraci\u00f3,
\nsentiments com la incompet\u00e8ncia i creences err\u00f2nies com pensar que \u00e9s un frau.<\/p>\n

A continuaci\u00f3, se citen algunes de les conseq\u00fc\u00e8ncies que pot comportar aquest sentiment d'impostura<\/p>\n