Psicología Adultos · Palma de Mallorca

Hablar bien contigo te cambia la vida.

Psicoterapia para adultos en el centro de Palma. Ansiedad, depresión, autoestima, procesos vitales complejos, gestión emocional. Dirigido por Catalina Calafat, con un equipo humano y con método.

Pedir primera cita → Conocer a Catalina

María Victoria Pocoví, psicóloga Must Palma

Psicología adultos

Catalina Calafat

Directora + equipo de adultos

+15 años · Trayectoria en Palma

+2.000 pacientes atendidos

Presencial u online · Palma y toda la isla

Antes de empezar

¿Qué es la psicoterapia para adultos?

Ni una charla motivacional ni un diagnóstico. Un proceso serio para entender qué te está pasando y qué hacer al respecto.

Qué es

Un espacio confidencial donde trabajar con un profesional lo que te ocurre — desde una crisis puntual hasta patrones que llevas años cargando. El objetivo no es "estar bien", es entenderte mejor y decidir qué hacer con lo que encuentres.

La psicoterapia es un proceso: no una solución mágica en tres sesiones. Pero sí una inversión con retorno real en cómo te relacionas contigo mismo, con los demás y con tu vida.

Cuándo empezar

No hace falta estar en crisis. Muchas personas empiezan porque sienten que algo no acaba de encajar, aunque desde fuera todo parezca bien. Ese ya es motivo suficiente.

También si llevas meses (o años) arrastrando algo — ansiedad, tristeza, un duelo mal cerrado, una relación tóxica — y sientes que solo no puedes.

Si no lo tienes claro, pide una primera valoración. En 60 minutos podemos orientarte sobre qué enfoque te encaja mejor — sin compromiso.

Señales

Cuándo tiene sentido pedir cita.

No hay una lista oficial. Pero estos son los motivos por los que más adultos llegan a nuestra consulta.

Ansiedad que no baja

Preocupación constante, tensión física, insomnio, sensación de estar en alerta aunque no pase nada objetivo.

Tristeza persistente

Bajones que duran semanas, pérdida de interés, cansancio profundo, sensación de que "nada tiene sentido".

Autoestima baja o crítica interna

La voz que te machaca en la cabeza, la sensación de no valer, compararte con todo el mundo y siempre perder.

Relaciones que agotan

Familia, pareja, amigos, trabajo. Patrones que se repiten en distintas personas y nunca sabes por qué.

Cambio vital grande

Ruptura, mudanza, cambio de trabajo, muerte cercana, nacimiento de un hijo. La vida cambia y no sabes recolocarte.

Algo dentro que no encaja

Todo va bien sobre el papel pero sientes que estás viviendo en piloto automático — o que no es tu vida realmente.

Áreas de intervención

Lo que tratamos.

Psicoterapia adulta con abordaje integrador. Cada persona llega con su historia — construimos el proceso contigo, no te aplicamos una fórmula.

Trastornos de ansiedad

Ansiedad generalizada, crisis de pánico, ansiedad social, fobias específicas.

Depresión

Depresión mayor, distimia, depresión reactiva, tristeza persistente.

Autoestima y crítica interna

La voz que te machaca. Trabajo profundo sobre cómo te hablas y cómo te ves.

Relaciones y vínculos

Patrones de relación repetitivos, dependencia emocional, dificultad para poner límites.

Duelo y pérdidas

Muerte de un ser querido, ruptura, pérdida de trabajo o de salud. Acompañamiento sin prisa.

Trauma y estrés postraumático

Experiencias vividas que siguen doliendo hoy. Trabajo especializado con métodos actuales.

Procesos vitales

Crisis de sentido, cambios de etapa, decisiones importantes que no te atreves a tomar.

Estrés y burnout

Cansancio crónico, sensación de estar quemada, dificultad para desconectar del trabajo o los cuidados.

Trastornos del sueño

Insomnio, sueño no reparador, sueños intrusivos. Abordaje sin medicación como primer paso.

El equipo de adultos

Catalina Calafat y equipo.

La directora del centro más un equipo de profesionales especializados en adultos. Cuando pides cita, buscamos el terapeuta que mejor encaje con tu situación tras una primera valoración.

Catalina Calafat

Directora · Psicóloga Adultos

Directora de Must Palma. Más de 15 años acompañando procesos adultos en Mallorca. Su enfoque combina rigor clínico con una escucha profundamente humana. Referente del centro.

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Cristina Gelabert

Psicóloga Adultos

Especializada en procesos vitales complejos y trastornos del ánimo. Trabaja desde un enfoque integrador con métodos actualizados.

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Nuria Vallejo

Psicóloga Adultos

Psicóloga con experiencia en trastornos de ansiedad y depresión. Muy valorada por pacientes que buscan un acompañamiento cercano y con método.

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María Victoria Pocoví

Psicóloga Adultos

Psicóloga con enfoque integrador. Trabaja procesos adultos con especial sensibilidad hacia los cambios vitales y la gestión emocional. Muy valorada por pacientes que buscan un espacio cercano y sin prisas.

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Cómo trabajamos

Cuidado sin peros ni miedos.

Somos un centro humanista. Rigurosos con el método, cálidos con las personas. Esto es lo que nos hace distintos.

Escucha real, no protocolo

No aplicamos plantillas. Cada persona llega con su historia, y cada proceso se diseña con ella. Sin preguntas de manual.

Método con evidencia

Rigor científico y actualización constante. Terapia cognitivo-conductual, sistémica, humanista — el enfoque se adapta a ti, no al revés.

Sin dependencia terapéutica

Nuestro objetivo es que aprendas a andar sola. No creamos vínculos infinitos: te enseñamos herramientas y las usas.

Equipo detrás de ti

Si necesitas medicación, tienes psiquiatra en la casa. Si toca terapia de pareja o familiar, coordinación directa. No vas de un lado a otro.

Cómo empezamos

De la primera llamada a tu proceso.

Sin trámites raros. Sin listas de espera de meses. Este es el camino desde que decides pedir cita.

Nos escribes o llamas

Envías el formulario, mandas WhatsApp o llamas. Te respondemos ese día hábil. Preguntamos lo justo.

Primera visita de valoración

60 minutos. Escuchamos, exploramos y te proponemos por dónde empezar. Sin diagnóstico apresurado ni presión.

Diseñamos tu plan

Al final de la primera visita, hablamos de frecuencia, enfoque y expectativas. Tú decides si continúas.

Trabajo continuado

Sesiones de 50-60 minutos, normalmente semanales o quincenales. Espaciamos cuando avanzas. Cerramos cuando toca.

Preguntas frecuentes

Lo que suelen preguntarnos.

¿Cuánto dura una terapia?

Depende del motivo y de ti. Algunos procesos se resuelven en 3-4 meses (temas concretos). Otros duran un año o más (patrones profundos, traumas). En la primera visita te damos una estimación realista.

¿Cuántas sesiones necesito?

No hay un número fijo. Como referencia: procesos breves 8-12 sesiones, procesos medios 20-30, procesos profundos más de 30. Espaciamos según avances — no cronificamos a nadie.

¿Cuánto dura cada sesión?

La primera visita 60 minutos. Las sesiones de seguimiento entre 50 y 60 minutos.

¿Con qué frecuencia hay que venir?

Al principio semanal. Cuando las cosas se estabilizan, cada dos semanas. En fase final, mensual. La frecuencia la decidimos juntos según lo que necesites.

¿Puedo saber qué enfoque terapéutico usáis?

Somos un centro integrador. Combinamos cognitivo-conductual, sistémica, humanista y otras corrientes según el caso. Cada profesional tiene su especialidad y enfoque predominante — te lo explicamos en la primera visita.

¿Hace falta medicación?

No siempre. La psicoterapia puede resolver muchos procesos sin medicación. Si vemos que puede ayudarte, coordinamos con la Dra. Calls, nuestra psiquiatra — sin trámites entre profesionales, todo dentro del mismo centro.

¿Ofrecéis terapia online?

Sí. La primera visita la recomendamos presencial si es posible. Las siguientes pueden ser online si vives fuera de Palma o te encaja mejor con tu agenda.

¿Cómo elijo terapeuta?

En la primera valoración te asignamos al profesional que mejor encaje con tu situación. Si por lo que sea no fluye, cambiamos — sin drama.

¿Es confidencial lo que se habla?

Absolutamente. El secreto profesional es la base de la terapia. Nada de lo que compartas sale de la consulta.

¿Dónde estáis en Palma?

En el centro de Palma de Mallorca. La dirección exacta te la damos al confirmar la cita, o llamando al +34 634 676 044.

Pedir cita

El primer paso es pedirlo.

Escríbenos, llámanos o manda WhatsApp. Te respondemos el mismo día hábil y buscamos el hueco que te encaje.

Visítanos en Palma

O contacta directamente por los canales que prefieras. Todos llegan al mismo sitio.

Teléfono

+34 634 676 044

contacto@mustpalma.com

Dirección

Palma de Mallorca
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